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Volkskrankheit

Hoher Blutdruck & Diabetes Typ 2

Jeder kennt es, und hat schon mal sicherlich davon gehört; zu hoher Blutdruck und/oder Diabetes im persönlichen Umfeld. Erst wenn man selbst betroffen ist, so wie ich es ursprünglich mal war, wird man aufmerksam und hellhörig. Was kann am dagegen tun, wenn einem seine Hausärztin/Hausarzt eine solche Diagnose mitteilt?

Mir hat am meisten geholfen auf verarbeitete sowie fertige Produkte zu verzichten, und unbedingt auf einen möglichst geringen Anteil an Zucker zu achten.

Natürlich ist es mit diesem Aspekt alleine nicht getan. Denke es ist einer der wichtigsten Schritte, die jeder in einer solchen Situation tun sollte. Den Fokus und das Bewusstsein in den ersten Wochen schärfen, nach so einer Diagnose helfen enorm, neben anfänglich rezeptpflichtiger Medikamente, wo je nach Schwere des Befundes verschrieben werden.

Nur so wird man auf Dauer wieder Medikamentenfrei, oder mit einem Minimum je nach persönlichem Befund und Verlauf. Disziplin und Wille sind auch enorm wichtig, schliesslich geht es um die eigene Gesundheit und sein persönliches Wohlbefinden.

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